スムージー ベリーベリーチョコレート♪
ローカカオとベリー系のマリアージュ❤これはハマります(≧◇≦)冷凍ブルーベリー ２～４つかみぐらい冷凍いちご ２個バナナ 1本ヘンプパウダー 大さじ１カカオパウダー 大さじ1ちょいマカ 小さじ１クコの実 １つかみ弱牛乳1～2カップチョコレー...
スムージー 
スムージー ローカカオのチョコレートスムージーの研究3 豆腐をIN
もう少し、粉っぽさと甘さを抑えたくて絹ごし豆腐を投入してみました(*^-^*)かなり求めていた味・食感に近くなりました♪バナナ 1本絹ごし豆腐 30～40gカカオパウダー 大さじ1～1.5ヘンプパウダー 大さじ１マカパウダー 小さじ１デーツ...
おすすめ書籍 私がスーパーフードスムージーにハマったきっかけの本
私がスーパーフードスムージーにハマったきっかけの本があります。こちら↓スーパーフードスムージー(Healthy Eating) 「スーパーフードスムージー」 著：ジュリー・モリス 監訳：一般社団法人 日本スーパーフード協会 この本では、牛乳...
スムージー ローカカオのチョコレートスムージーの研究２
チョコレートスムージーの研究、第二回目です(*^^)v今日は前回を反省して、少し粉を減らしてみました。また、アボカドがなかったため、バナナを投入♪バナナ １本デーツ ３個カカオパウダー 大さじ１ちょいヘンプパウダー 大さじ１ちょいマカパウダ...
スムージー ローカカオで作るチョコレートスムージーを研究中
ローカカオを手軽に取り込みたくて、カカオパウダーとカカオニブを購入してみました(*^-^*) カカオは火を通すと、大切な栄養素が壊れてしまいます。ですので、熱を通さない食べ物＝スムージーの登場です(*^^)v私がスーパーフードスムージーにハ...
スムージー 今日のブルーベリースムージー
今日はブルーベリーのスムージー♪実家から生のブルーベリーをたくさんいただいたので贅沢に使って作ってみました(*´ω`*)ブルーベリーバナナ牛乳ヨーグルトハチミツ色がとっても綺麗～～(≧◇≦)