スムージー

風邪を引いたのか、明け方38度を超える熱を出していた息子君に風邪が早く治るようにビタミンCたっぷりのスムージーを作ってあげました。バナナ１本冷凍ブルーベリー　2つかみクコの実　１つかみカムカムパウダー　小１マキベリー　大１牛乳　１カップ飲ん...

美味しいチョコレートスムージーができました♪クリーミーさをプラスするためにアボカドを投入(*^^)vバナナ　１本アボカド　１／４個豆腐　35ｇ（150gパックの１／４）ローカカオパウダー　大２ヘンプパウダー　大１マカパウダー　小１デーツ　1...

ローカカオとベリー系のマリアージュ❤これはハマります(≧◇≦)冷凍ブルーベリー　２～４つかみぐらい冷凍いちご　２個バナナ　1本ヘンプパウダー　大さじ１カカオパウダー　大さじ1ちょいマカ　小さじ１クコの実　１つかみ弱牛乳1～2カップチョコレー...

もう少し、粉っぽさと甘さを抑えたくて絹ごし豆腐を投入してみました(*^-^*)かなり求めていた味・食感に近くなりました♪バナナ　1本絹ごし豆腐　30～40gカカオパウダー　大さじ1～1.5ヘンプパウダー　大さじ１マカパウダー　小さじ１デーツ...

チョコレートスムージーの研究、第二回目です(*^^)v今日は前回を反省して、少し粉を減らしてみました。また、アボカドがなかったため、バナナを投入♪バナナ　１本デーツ　３個カカオパウダー　大さじ１ちょいヘンプパウダー　大さじ１ちょいマカパウダ...

ローカカオを手軽に取り込みたくて、カカオパウダーとカカオニブを購入してみました(*^-^*) カカオは火を通すと、大切な栄養素が壊れてしまいます。ですので、熱を通さない食べ物＝スムージーの登場です(*^^)v私がスーパーフードスムージーにハ...

今日はブルーベリーのスムージー♪実家から生のブルーベリーをたくさんいただいたので贅沢に使って作ってみました(*´ω`*)ブルーベリーバナナ牛乳ヨーグルトハチミツ色がとっても綺麗～～(≧◇≦)