カカオ70％以上の高カカオチョコレートはダイエットにいいの？

 「カカオ分が70％以上のチョコレートは身体にいい！」

テレビをはじめとするメディアで騒がれ、高カカオチョコの人気は続いています。

一番謳われてるのが「ポリフェノールによる抗酸化作用」です。
そして満腹中枢が刺激されることによるダイエット効果ですね！

ただし、通常のチョコに比べ、高カカオチョコの方が脂質＆カロリーが高いそうです。
甘さ控えめで苦いのに、意外ですよね(;^ω^)

私が実際に高カカオを食べ続けてみた結果

ネットで調べると、高カカオチョコの落とし穴（脂質＆カロリーが高い）が指摘されてます。
もちろん、食べ過ぎはダイエットにも、身体にも良くありません。

また、身体にいいからといって、苦みが嫌いなのに無理して食べるのも違うと思います(;´Д｀)
（食べ物は身体も心も喜ぶものを食べなくてはね♪）

ただ、食べ慣れるとこの苦みが癖になったりします。
何を隠そう、私も甘いチョコが大好きで、苦い高カカオは最初受け付けませんでしたが、
今では高カカオチョコの大ファンです。

私は以前、チョコレートが好きすぎて、3日でファミリーパックサイズを一人で食べきっていました。（食べ過ぎですね 🙄 ）

「このままではチョコの食べ過ぎで病気になる」

と焦った私は、どうせ食べるなら、と高カカオチョコに変更。

すると最初は苦くて食べれなかったのに、次第に苦みに慣れ、
むしろミルクチョコレートが甘すぎに感じるようになりました。

果たしてダイエット効果は？

食べるチョコを高カカオに変えて、良かったことがあります。

①チョコレートを食べ過ぎなくなった

高カカオチョコは、苦みのせいか成分のせいか、満足感が早くやってきます。
そのため、ミルクチョコの時のように、『気が付いたらビックリするほど食べていた』ということがなくなりました。

あと、ミルクチョコレートに比べて商品価格も高額なため、購入量も減りました。

②ご飯を食べる量が減った

高カカオを口にした後は、満足感があるのでご飯の量が減りました。

③緩やかに痩せた

①と②の結果だと思いますが、とても緩やかに痩せてきました。
特にダイエットをしている意識もありません。
これはとてもよかったと思ってます。

高カカオのまとめ

私としては、高カカオはオススメです(*^-^*)
特に私のように「チョコレートがやめられない」と悩んでいる人にはいいかもしれません。

ただ、身体になにがしかの効果がある、ということは、それが悪い方に作用する方もいると思います。
どんな食べ物も食べ過ぎには要注意です(*^^)v

私がハマってる高カカオチョコ（おまけ）

私がハマっている高カカオチョコをご紹介します♪

それは森永さんのカレ・ド・ショコラです(*´ω`*)

箱を開いたときの、綺麗に整列しているチョコの美しさ、
包み紙のオシャレ感など、目で見て楽しめます。

また、他の高カカオチョコと比較すると、チョコの厚み＆口どけが最高に私好みです(*^^)v