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カカオ70%以上の高カカオチョコレートはダイエットにいいの?

time 2016/07/26

高カカオチョコレート

 

 「カカオ分が70%以上のチョコレートは身体にいい!」

テレビをはじめとするメディアで騒がれ、高カカオチョコの人気は続いています。

一番謳われてるのが「ポリフェノールによる抗酸化作用」です。
そして満腹中枢が刺激されることによるダイエット効果ですね!

ただし、通常のチョコに比べ、高カカオチョコの方が脂質&カロリーが高いそうです。
甘さ控えめで苦いのに、意外ですよね(;^ω^)

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私が実際に高カカオを食べ続けてみた結果

高カカオチョコレート4

ネットで調べると、高カカオチョコの落とし穴(脂質&カロリーが高い)が指摘されてます。
もちろん、食べ過ぎはダイエットにも、身体にも良くありません。

また、身体にいいからといって、苦みが嫌いなのに無理して食べるのも違うと思います(;´Д`)
(食べ物は身体も心も喜ぶものを食べなくてはね♪)

ただ、食べ慣れるとこの苦みが癖になったりします。
何を隠そう、私も甘いチョコが大好きで、苦い高カカオは最初受け付けませんでしたが、
今では高カカオチョコの大ファンです。

私は以前、チョコレートが好きすぎて、3日でファミリーパックサイズを一人で食べきっていました。(食べ過ぎですね 🙄 )

「このままではチョコの食べ過ぎで病気になる」

と焦った私は、どうせ食べるなら、と高カカオチョコに変更。

すると最初は苦くて食べれなかったのに、次第に苦みに慣れ、
むしろミルクチョコレートが甘すぎに感じるようになりました。

果たしてダイエット効果は?

食べるチョコを高カカオに変えて、良かったことがあります。

①チョコレートを食べ過ぎなくなった

高カカオチョコは、苦みのせいか成分のせいか、満足感が早くやってきます。
そのため、ミルクチョコの時のように、『気が付いたらビックリするほど食べていた』ということがなくなりました。

あと、ミルクチョコレートに比べて商品価格も高額なため、購入量も減りました。

②ご飯を食べる量が減った

高カカオを口にした後は、満足感があるのでご飯の量が減りました。

③緩やかに痩せた

①と②の結果だと思いますが、とても緩やかに痩せてきました。
特にダイエットをしている意識もありません。
これはとてもよかったと思ってます。

高カカオのまとめ

チョコレート3

私としては、高カカオはオススメです(*^-^*)
特に私のように「チョコレートがやめられない」と悩んでいる人にはいいかもしれません。

ただ、身体になにがしかの効果がある、ということは、それが悪い方に作用する方もいると思います。
どんな食べ物も食べ過ぎには要注意です(*^^)v

私がハマってる高カカオチョコ(おまけ)

私がハマっている高カカオチョコをご紹介します♪

それは森永さんのカレ・ド・ショコラです(*´ω`*)

箱を開いたときの、綺麗に整列しているチョコの美しさ、
包み紙のオシャレ感など、目で見て楽しめます。

また、他の高カカオチョコと比較すると、チョコの厚み&口どけが最高に私好みです(*^^)v

 

高カカオ70チョコ

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HP管理人プロフィール

Rinko

Rinko

食の細い2歳児の息子、 海外の未開の地に長期出張に行く旦那に少しでも効率よく栄養を摂らせたい。 そして何より、30歳を越えて疲れやすくなり、 外からつける化粧品だけでは肌の疲れも隠せなくなってきた私自身に 身体の中から元気になる栄養を手軽にとりたい… そんな思いから、サプリメントやスーパーフードへのめり込むようになりました。 みなさんのお役に立つ情報を発信していきたいです。よろしくです♪ [詳細]

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