ビタミンC含有率トップクラス！！カムカムの美肌効果・がん予防にも！？

カムカムとは？

（カムカムってこんなかんじの実♪カムカムベリーと呼ばれてます）

カムカムは南米の熱帯雨林原産の植物です。
赤いさくらんぼうのような実がなります。
この実は植物の中でもっともビタミンCの含有率が高いと言われ、
レモンの30～100倍、アセロラの2倍ともされてます。
またポリフェノール類も豊富に含まれていて、とても抗酸化作用が高いです。

カムカムはアマゾン先住民の薬！？

カムカムにはビタミンCやポリフェノールの他にも
クエン酸やビタミンB群、
カルシウム、カリウム、リン、鉄などのミネラルや
セリン、バリン、ロイシンなどのアミノ酸も豊富に含まれています。

カムカムは、肌荒れ防止、風邪の予防、便秘の改善などに効果があるとされ
アマゾン川流域に住む先住民に、薬として用いられていたそうです。

カムカムに期待できる効果・効能は

カムカムはビタミンCやクエン酸、ビタミンB２、ナイアシン、ポリフェノールなどを含みますので

• 強力な抗酸化作用
• 体内でコラーゲンを生成するために必要
• 骨や筋肉を丈夫にする
• 皮膚や粘膜、血管を丈夫に保つ
• ウィルス感染の予防（免疫力UP）
• 抗ストレス
• 美肌、美白効果
• コレステロール値を下げる
• 疲労回復効果

等の効果が期待できます。

カムカムはどうやって摂るの？？おすすめの食べ方

カムカムの実そのものは輸出されてません。
果汁や、果汁を加工したパウダーなどを利用します。
また、サプリメントも多く出回ってます。

私はカムカムパウダーを利用してます。

ビタミンCは熱に弱いので、冷たい飲み物に混ぜたり
大好きなスムージーに入れてます(*^-^*)

味は強い酸味が特徴です。

１回に使う量は小さじ１程度ですので、
カムカムパウダーを袋等で購入すると、長く楽しめますよ！

フルーツ系とは相性バッチシ(#^.^#)